Est-ce que vous courrez avec de la musique? Moi oui, généralement…
Avoir de la musique dans mes oreilles me permet de mieux « déconnecter » de mon environnement, d’entrer dans ma bulle et de visualiser mes objectifs; d’avoir un entrainement plus efficace. J’ai cependant remarqué qu’automatiquement, mon pas suit le rythme de la musique et que je ralentis facilement sur une balade. J’ai fait quelques recherches et j’ai téléchargé une playlist de course avec un BMP de 143 à 148. Et ça fonctionne vraiment bien pour moi! Je cours à un rythme plus constant tout le long de mon entrainement. Je comptais là-dessus pour faire mon 10 km, et j’étais bien fâchée de voir l’étui de rangement de mes écouteurs vide…
Mais il m’arrive aussi de ne pas avoir envie de musique dans mes oreilles, de vouloir être seule dans ma tête. Courir juste pour le plaisir de courir, sans tenir compte de temps, de distance ou autres statistiques. Courir juste pour le plaisir de sentir le vent sur mon visage, apprécier le contact du sol sous mes pieds, ressentir le travail dans mes jambes et mon cœur qui bat.
Juste me sentir vivante… Ça, c’est du gros bonheur!
Caroline, au gré des vagues 